Radio Corsa #60

Radio Corsa 60 no ar!

Michele Scarponi – Victory at the Tour of Alps (photo: Bettini)

Eu Cris da Rocha e Bruno Victor comentamos a temporada de clássicas de primavera! Clássicas que contaram com Greg Van Avermaet despontando como grande campeão, Philippe Gilbert fazendo as pazes com a vitória e a aposentadoria de Tom Boonen.

Programa, antes de mais nada, em homenagem ao italiano Michele Scarponi, falecido este final de semana em um acidente enquanto treinava.

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Radio Corsa – Vídeo – Treino na Serra de São Luiz do Purunã

Curitiba nasceu às margens do Rio Iguaçu e localiza-se no chamado “Primeiro Planalto”, próxima à nascente desse rio. Saindo do nível do mar, no litoral Paraná, te que se transpor a Serra do Mar, também um excelente treino (em breve). Para se atingir o “Segundo Planalto”, há que se escalar a Serra de São Luiz do Purunã. Não é uma serra tão desafiadora, mas que se torna um pouco mais pesada em seu final, próxima ao primeiro pedágio em direção à Ponta Grossa. Voltando do pedágio o trecho de descida é forte e frequentemente se atinge a velocidade-limite dos radares que é de 60 km/h. Nesse trecho a concessionária “instalou” pequenos quebra-molas (talvez para fazer com que o motorista evite o uso do acostamento para fugir dos radares) o que obriga a descida pelo canto da pista de rolamento.

É um bom treino que pode ser de cerca de 80 km, dependendo de onde se parte na cidade. Embora o acostamento seja de má qualidade até Campo Largo e haja muito tráfego de carretas em alta velocidade, a BR-277 ainda é o local preferido de treinos dos ciclistas, seja na direção das praias ou mesmo, nesse caso, na direção de Ponta Grossa. Uma opção é esticar o treino até Colônia Witmarsum para recarregar as energias com um “strudell”. Esse fica para uma próxima.

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Radio Corsa – Entrevista – Rafael Andriato

Na véspera da disputa do Tour de Flanders, o ciclista brasileiro Rafael Andriato deu um entrevista para o Radio Corsa, contando a sua expectativa para essa fantástica “Monumento”. Sempre simpático com nossa equipe, Rafael nos contou sobre a sua participação na “De Panne” durante a semana e como a equipe faz a sua preparação para essa grande prova. Falou também das expectativas do time, que trabalha para o Pozzato, vice-campeão em 2012 e vencedor da Milan-San Remo de 2006.

Rafael Andriato

Rafael Andriato
Paulista de 29 anos, radicado em Maringá.
Iniciou a carreira profissional na Memorial em 2006.

De 2008 a 2011 como Dilletanti, onde conquistou 12 vitorias, e mais de 20 pódios! Em 2012 equipe Profissional e neste ano foi a italiana FARNESE VINI SELLE ITALIA. Em 2013 pela Vini Fantini Selle Italia participou do Giro d’Italia, sendo o campeão das metas-volantes e também vencedor do premio de ciclista com mais quilômetros em fuga de todo o Giro, fato inédito para um ciclista brasileiro! Em 2014 integrou a também italiana Neri Sottoli-Ale. Em 2010, 2013 e 2014 venceu o Premio Brasil Olímpico (Premiação organizada pelo Comitê Olímpico Brasileiro) onde foi eleito o melhor Ciclista de Estrada.

Já representou o Brasil nos Jogos Pan-americanos em 5 Campeonatos Mundiais de Estrada
Depois de disputar o início do ano pela Memorial, voltou na segunda metade para compor a Wilier Triestina Selle Italia, onde está até hoje.

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Radio Corsa #59

Radio Corsa 59 no ar! Finalmente o primeiro Radio Corsa de 2017!!!

Podium da Vuelta a Andalucia – Ruta del Sol 2017 (Foto: Bettini)

Eu Cris da Rocha, Rafael Martino, Bruno Victor e Danilo Ricco nos juntamos para comentar o começo da temporada e quem foi para qual equipe!

Ano que já contou com duelos entre Valverde e Contador e demonstrações de Esteban Chaves!

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Mudanças também na parte musical do programa, para evitar problemas de direitos autorais. Esperamos que gostem!!

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Studio 220

Pra quem acompanha nossa pagina no facebook, recentemente tivemos a oportunidade de participar de um evento com Jens Voigt no Studio 220 em São Paulo.

Alem da ansia de conhecer essa grandissima lenda alemã fui ao local com uma duvida, que coisa é essa de Studio 220?

No evento conversei com o pessoal que me apresentou a proposta. A idéia é a de usar toda tecnologia hoje disponivel para auxiliar o ciclista a melhorar seu rendimento. É uma especie de academia especializada com exercicios funcionais e sessões de ciclismo indoor.

O diferencial deles é que o ciclismo não é praticado naquelas bicicletas ergometricas que vemos em academias. O Studio possui equipamentos especificos que dão total liberdade para que o aluno recrie o bike fit da bike que usa em seus treinos “outdoor”. A grande diferença para uma aula comum de spinning e do Studio 220 é que a bike “controla o treino” do ciclista. Todos aparelhos são ligados a um computador com telão que define a intensidade do pedal em tempo real.

Até ai nada de novo, mas agora que vem o pulo do gato. Todos podem treinar juntos, mas o treino é personalizado a cada aluno, baseado em informalões como seu peso, peso do seu equipamento, Limiar Funcional de Potencia, o FTP, que é um valor muito prezado hoje no treinamento das equipes World Tour.

Nesse esquema por mais que eu siga o treino do resto da turma, ele ainda é feito para mim. Voce pode até pedir para que simulem um percurso com variação de altimetria e pedalar, inclusive treinando suas mudança de marcha e pedalada já que todos os aparelhos são equipados de Shimano 105 e pedais Shimano SPD.

Me convidaram a participar de alguns treinos. Desde 2014 não encosto em uma bike achei que seria interessante fazer esse exercicio a partir do zero e topei a experiencia. Toda minha tralha de ciclismo ficou na casa dos meus pais. Providenciei um par de sapatilhas, uma bermuda e dei a cara a tapa(Sim com uma camiseta de pijama)

Cadastraram meus dados e me designaram em uma das bikes, os outros alunos foram chegando e começamos o treino. O FTP dos alunos era variadissimo entre 120 e 250… soltamos o aquecimento do treino. Enquanto voce pedala assiste no telão alguma prova de ciclismo, mas tambem ve a potencia, velocidade, cadencia e a porcentagem do FTP atingido por cada um da turma.

No fim do aquecimento veio um susto, nó cego como sou achei que poderia fazer uma cara feia e fingir pra todo mundo que estava fazendo muita força mas assim que veio meu aviso sonoro a bike ficou mais dificil de pedalar e a barra de esforço que estava verde já passou para vermelho para todos da turma verem minha malandragem. Bom, já que eu já tinha ajoelhado de lycra, me sobrou rezar a padroeira dos ciclistas Nossa Senhora de Ghisallo.

Forcei meu ritmo mas ao contrario do que eu imaginava, não sofri. Como o treino foi montado baseado no esforço em que poderia fazer os unicos problemas que tive foram dores nas costas e no quadril devido a falta de costume de pedalar, a parte de esforço aerobico e pernas tive que fazer esforço por toda 1h de treino, mas não sofri mais do que eu devia.

Todas as aulas são feitas com instrutores com background no ciclismo profissional brasileiro e é bem diferente daquele spinning da academia onde o caboclo sobe numa bike lá na frente e fica gritando num microfone “VAMOS MOÇADA! PEGADA 3! FORÇA TUDO!!!! AGORA FORÇA MAAAAIS! VAMOOO!”. Os intrutores estão focados 100% em monitorar e prestar auxilio aos alunos, checar se o treino não esta muito leve ou muito pesado PARA VOCE, dar dicas de pedalada, postura e afins.

Depois de uma hora pedalando parado sem sair do lugar encarando um monte de numeros e graficos numa tela posso dizer que sai com a mesma sensação de quando fazia um treino na estrada.

Alem de oferecer toda essa experiencia de treino, o Studio 220 é climatizado, oferece emprestimo de sapatilhas a alunos, toalhas durante os treinos e vestiario para ninguem ter desculpa que não tem tempo de tomar ir pra casa tomar banho  a tempo de chegar ao trabalho.

Pra quem tiver interesse em conhecer e tentar o método deles, é só procurar em São Paulo na Rua Alceu de Campos Rodrigues, 341 – Vila Nova Conceição ou em www.studio220.com.br

Radio Corsa #58

Radio Corsa 58 no ar! Supostamente o Radio Corsa Especial da Vuelta #2, mas … o tempo passou muito rápido!

Convidada especial na casa! Eu Cris da Rocha, Bruno Victor, Danilo Ricco e Igor Oliveira, tivemos a visita de Estela Farah da ESPN! Comentamos de tudo. De uma rapida análise do final da Vuelta, ao Campeonato Mundial de estrada, que consagrou Peter Sagan como bicampeão, passando pelo escândalo da TUE’s do Wiggins.

Sagan, Cavendish e Boonen, um pódio de campeões mundiais no Campeonato Mundial de Estrada 2016

Sagan, Cavendish e Boonen, um pódio de campeões mundiais no Campeonato Mundial de Estrada 2016

No programa falamos também do incrível ano de Esteban Chaves, que alem do segundo lugar no Giro e terceiro na Vuelta, venceu o Giro da Lombardia, a última prova World Tour do ano.

Nos resultados do mundial, alem da vitória de Sagan, tivemos Tony Martin conquistando seu quarto título de contra-relógio individual e ajudando a Etixx a recuperar o contra-relógio por equipes. No feminino tivemos a Dinamarquesa Amalie Dideriksen na prova de estrada, Amber Negen (USA) no contra-relógio individual e a equipe Boels Dolmans no contra-relógio por equipes.

O vídeo do último quilômetro do Campeonato Mundial vencido por Sagan pode ser visto aqui.

https://twitter.com/CyclingHubTV/status/787649348729466880

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Radio Corsa Especial Vuelta 2016 #1

Radio Corsa Especial da Vuelta 2016, volume 1, no ar! Também o terceiro RC olímpico!

Eu Cris da Rocha, Bruno Victor, Danilo Ricco e Igor Oliveira, comentamos sobre as provas olímpicas de pista, BMX e MTB e sobre o que está acontecendo na Vuelta 2016 e o que esperar para as próximas semanas!

Vuelta 2016 - Rota

Vuelta 2016 – Rota

A equipe do Radio Corsa esteve presente nas provas de BMX e acompanhou de perto o MTB no Rio de Janeiro. Ainda estamos devendo a narrativa completa, com fotos e videos.

A Vuelta 2016, que termina sua primeira semana, já teve alguns acidentes importantes, em boa parte por causa da organização da prova, mas a classificação geral continua aberta, com Froome, Quintana, Contador e Valverde na disputa.

O vídeo em câmera lenta do tombo pode ser visto aqui.

Se você ainda não entrou na nossa liga no Fantasy do Velogames, não perca tempo! A liga vai de vento em popa!

League Name: Radio Corsa
League Code: 951602275111

Queria também pedir desculpas ao pessoal do País do Ciclismo (@DoCiclismo), por ter dado branco no nome durante o programa … coisas da idade!!! Mas sempre fica o agradecimento pelo apoio e audiência!

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Radio Corsa #57

Radio Corsa 57 no ar! O segundo RC olímpico!

Casa cheia, eu Cris da Rocha, Bruno Victor, Danilo Ricco, Rafael Martino e Igor Oliveira, falamos sobre as provas olímpicas de estrada!

Rio 2016 - Ciclismo de estrada. Greg van Avermaet e sua impressionante vitória no Rio de Janeiro.

Rio 2016 – Ciclismo de estrada. Greg van Avermaet e sua impressionante vitória no Rio de Janeiro.

A equipe do Radio Corsa esteve presente na prova masculina de estrada e nas provas contra-relógio. Em breve uma narrativa completa, com fotos e videos.

No programa comentamos as provas que tiveram momentos emocionantes e assustadores, como a queda da holandesa Van Vleuten, que nos deixou por bastante tempo com o coração na mão.

Os resultados foram os seguintes:

Estrada – masculino
Van Avermaet
Fuglsang
Majka

Estrada – feminino
Van der Breggen
Johansson
Longo Borghini

ITT – masculino
Cancellara
Dumoulin
Froome

ITT – feminino
Armstrong
Zabelinskaya
Van der Breggen

Os videos dos tombos marcantes das provas de estrada:

Tombo Nibali

Tombo Van Vleuten

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Radio Corsa #56

Radio Corsa 56 no ar!

Eu Cris da Rocha, Bruno Victor, Danilo Ricco E Rafael Martino, que voltou do seu exilo no Xingú, falamos sobre as provas olímpicas de estrada!

Olimpíadas do Rio 2016

Olimpíadas do Rio 2016

As olimpíadas começam hoje (05 de agosto) e a prova masculina de estrada no dia 6, a feminina no dia 7 e o contra-relógio no dia 10.

Comentamos sobre o belo circuito, os favoritos e onde a ação deve acontecer.

Se tudo correr bem, teremos audios, videos e fotos diretamente das provas deste final de semana com cobertura direto da Vista Chinesa, com direito chão pintado com os nossos favoritos! Fiquem ligados na nossa página do Facebook.

País do Ciclismo - Twitter

País do Ciclismo – Twitter

Fica o abraço pro pessoal do País do Ciclismo (@DoCiclismo). Valeu o elogio!! ESPN, fica a dica 😉

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